女子防敌术

来源：本站发布时间:2010/6/11 9:44:34 浏览量：

现在社会复杂混乱，女生掌握一定徒手制敌本领是迫在眉捷的，但由于女生的生理特点，她们的制敌技术应多以用巧力、攻要害、借劲发力为主，尽量使用难度小，动作简单，实用的技术。根据这一宗旨，我校通过多年的教学经验，总结了如下制敌技巧，希望能对女生有所借鉴和帮助，值得提醒的是这些动作杀伤力大，不是面对犯罪分子不得使用，训练时也要掌握好力度，以免伤及同伴。

一、弹踢砸颈

方法：女生与敌相峙，以右拳攻敌诱其防守，然后突然以左腿猛向上弹击敌裆，击中后左腿前落支撑，迅速以双臂拳向下方猛击敌颈，将敌制服。

要点：右手击击的目的是让其防守，当分散敌注意力后右腿击要快而猛，双劈拳充分利用身体力量下砸。

二、击喉折腕

方法：女生与敌相对行走，经敌右侧时突然抬右肘猛平击敌头，喉或胸，同时左手抓敌右腕，击中后双手侧握敌右腕上举后折并用手绊腿将敌绊倒，同时前压敌腕使敌屈服。

要点：击要肘时要乘敌不备，抓腕上举手折压要连贯快速，后绊腿要有力，注意控制自己的身体重心。

三、蹬腰锁喉

方法：女生由后悄然接敌并用右正蹬腿猛蹬敌后腰，乘敌失去平衡而来不及转身的同时，我迅速跟进右手锁喉后拉，左手顺势折腕将敌制服。

要点：正蹬准备有力，上步锁喉要快，锁喉时要向后猛拉使敌失去平衡，并以右髋顶其腰不让其转身或撤步支撑。

四、击裆摆颈

方法：女生见敌前冲以右拳攻来，便突然右前闪步让开，然后马上潜身上步以右横摆拳猛击敌裆，待敌来不及反应的同时，我起身以左肘猛击敌颈，将敌击倒。

要点：侧闪，上步摆拳，起身摆肘要快而连贯